Audiokurs


Cantienica 

leichtgemacht

FLOWS UND IMPULSE FÜR DEN ALLTAG


Du hast schon mal etwas von der CANTIENICA®-Methode gehört, kannst dir aber noch nicht so richtig vorstellen, was das ist?

Oder du bist schon begeistert davon, hast aber im Moment keine Zeit um Kurse zu besuchen?

Dann versuchs doch mal hiermit:

In diesem Kurs bekommst du 14 Tage lang Audio-Input, um CANTIENICA mit Leichtigkeit in dein Leben zu bringen

  • 7 Mini-Flows, die nicht viel Zeit beanspruchen und die dir sofort gut tun werden
  • 7 mal ein Fokusthema. Wertvolles CANTIENICA®-Wissen plus einem handlichen Reminder, den du dir herunterladen kannst.
  • Eine kleine Bibliothek, die dir bleibt und in die du jederzeit reinhören kannst
Für 88 Euro kaufen

„Cantienica leichtgemacht“ entstand 2022 als „Sommerkurs“ für meine Kundinnen. Mit der Idee, auch in der kursfreien Ferienzeit jederzeit ein bisschen Cantienica zur Verfügung zu haben, ohne dass es viel Zeit beansprucht.

Von mir mit Liebe zusammengestellt und aufgenommen an der französischen Atlantikküste.

Und jetzt für alle verfügbar in der Soundwise-App. Nutzbar im Urlaub und im Alltag ;-)

Zur Verfügung gestellt über "SOUNDWISE" *

Zum Bei-Bedarf- und Immer-Wieder-Hören

Online oder Offline verfügbar am Computer oder in der Soundwise-App


* Durch die Nutzung von "Soundwise" entstehen dir natürlich keine zusätzlichen Kosten. Alle Informationen und die Download-Links für die App findest du nach dem Kauf in deiner Begrüßungsnachricht.

Current Progress
Current Progress

CANTIENICA leichtgemacht

by Gaby Heilenz

Das sind die Inhalte

  • Tag 1 Ein kleiner Flow im Stand - Gib deinem Körper die Länge zurück
  • Tag 2 Die Bedeutung der richtigen Schulterausrichtung und wie du sie ganz einfach selbst überprüfen kannst
  • Tag 3 Cantienica zum Einschlafen - Den Körper ausrichten und in die Nacht entspannen
  • Tag 4 Warum der perfekte Beckenstand entscheidend für eine gesunde Körperhaltung ist und wie du ihn findest
  • Tag 5 So verbesserst du die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule - Eine Anleitung zur entspannten Mobilisation
  • Tag 6 Mehr Platz im Brustkorb - Entdecke die Atmung die dein Beckenboden liebt
  • Tag 7 Dehnung und Entspannung - Ein kleiner Schreibtischflow für den Rücken
  • Tag 8 Die Füße im Fokus - Warum es sich lohnt auf ihre Ausrichtung zu achten
  • Tag 9 Tür auf bei Rückenschmerzen - Ein SOS-Trick
  • Tag 10 Donuts für die Füße - Ein kleiner Trick mit großer Wirkung
  • Tag 11 In wenigen Minuten Verspannungen lösen - Effektive Übungen für den Büroalltag
  • Tag 12 Die Kunst des Treppensteigens und was deine Knie davon haben
  • Tag 13 Cantienica im Bett - Die beste Art den Tag zu beginnen
  • Tag 14 Kreuzbein und Steißbein - Eine Einladung zur Trennung

Manchmal erwähne ich in den Audios unsere gemeinsamen Trainingsstunden, aber es wird auch jeder CANTIENICA®-Interessierte zurechtkommen, den ich noch nicht persönlich kenne.

 

Mit deinem Kauf bist du bist damit einverstanden, dass du sofort und vollständig auf das digitale Produkt zugreifen kannst und verzichtest damit auf dein Widerrufsrecht.

Bitte beachte:

Die Teilnahme an diesem Audiokurs setzt eine normale psychische und physische Belastbarkeit voraus. Bei Beschwerden mit Krankheitswert hole dir bitte den Rat eines Arztes /einer Ärztin ein. Dieser Kurs ist keine Heilbehandlung und soll diese nicht ersetzen.

Ja, das will ich haben
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